Чем интересен Кислород О2?

Наука "Кислород О2"

Раскрытие науки, лежащей в основе дыхательного ожерелья премиум-класса "Кислород О2": ваш путь к благополучию

В "Кислород О2" мы твердо верим в преобразующую силу науки. Наше ожерелье – это не просто аксессуар; это продукт, созданный в результате тщательных научных исследований и призванный помочь вам на пути к отказу от курения и обретению спокойствия.

Наука дыхания и спокойствия

Дыхание: научное исследование

Мы совершаем около 20 000 вдохов в день — это непроизвольное действие, управляемое нашей вегетативной нервной системой. Хотя это естественный процесс, понимание его потенциала влияния на наше благополучие имеет решающее значение. Исследования постоянно подчеркивают исключительные преимущества осознанного дыхания. Это не просто вдох и выдох; речь идет о глубине и качестве дыхания, которые напрямую влияют как на наши физиологические, так и на психологические реакции.

Осознанное дыхание активирует диафрагму — мощную мышцу у основания наших легких. Это диафрагмальное дыхание, часто известное как глубокое дыхание, позволяет увеличить объем легких, что приводит к повышенному потреблению насыщенного кислородом воздуха. Глубокое дыхание оказывает положительное воздействие на ваше тело и разум, запуская каскад благополучия.

Вот почему сознательное дыхание имеет научное значение:

• Успокоение ума . Осознанное, глубокое дыхание фиксирует ваше внимание и сводит к минимуму умственные отвлечения, укрепляя вашу способность сосредотачиваться и ясно мыслить.
• Облегчение тревоги и стресса . Научно подтверждено, что глубокое дыхание снижает уровень гормонов стресса, вызывает реакцию расслабления, которая противодействует тревоге, способствуя спокойствию.
• Увеличение концентрации : повышенная оксигенация мозга посредством глубокого дыхания повышает когнитивные функции, что приводит к более четкой концентрации и более эффективному принятию решений.
• Вызов расслабления : Глубокие, осознанные вдохи взаимодействуют с вашей парасимпатической нервной системой, естественным режимом вашего тела «отдых и пищеварение», кульминацией которого является расслабление и безмятежность.
• Замедление сердечного ритма . Глубокое дыхание активно задействует блуждающий нерв, ключевой регулятор сердечного ритма, что приводит к более медленному и регулярному сердцебиению.
• Балансировка артериального давления . Снимая напряжение кровеносных сосудов и уменьшая стресс, глубокое дыхание может помочь поддерживать здоровый уровень артериального давления.

Наука ясна : сознательное дыхание — это не просто идея; это мощный инструмент для улучшения вашего физического и психического благополучия.

Наука отказа от курения

Дыхательная работа как помощник, дающий силы

Вы можете задаться вопросом, как ожерелье помогает бросить курить. Ответ лежит в сфере работы с дыханием. Многочисленные научные исследования подчеркивают эффективность дыхательных упражнений в снижении стресса, беспокойства, улучшении качества сна, а также в улучшении концентрации, внимания и принятия решений.

Частота дыхания и расслабление

Дыхательный браслет "Кислород О2" возьмет на себя роль вашего верного партнера в этом путешествии. Это способствует достижению оптимальной частоты дыхания, способствующей расслаблению. Вдыхая и выдыхая через браслет, вы занимаетесь диафрагмальным дыханием — научно доказано, что метод уменьшает беспокойство и способствует расслаблению.

Эксперты высказали мнение о сознательном дыхании:

• Ханс Кайзер, Маастрихтский университет: «Хорошее дыхание уравновешивает нас физически и умственно».
• Медицинский центр Лейденского университета: «Спокойное дыхание помогает при гипервентиляции и других симптомах тревоги».
• Гарвардская медицинская школа: «Глубокое и спокойное дыхание активирует механизм успокоения организма».
• Эндрю Вейл, Аризонский университет интегративной медицины: «Дыхательное упражнение 4-7-8 чрезвычайно подходит для уменьшения чувства тревоги или для засыпания».

Почему осознанное дыхание имеет значение

В нашей быстро меняющейся жизни ценность осознанного дыхания легко упустить из виду. Проблемы, связанные со стрессом, такие как тревога, приступы паники, усталость, головные боли и одышка, затрагивают миллионы людей во всем мире. Однако многие по-прежнему не подозревают о потенциале осознанного дыхания как простого, но мощного решения этих проблем, открывающего путь к более спокойной жизни.

«Измените свое дыхание, улучшите свою жизнь».

"Кислород О2" укрепляет ваши легкие

Вы можете задаться вопросом, зачем вам нужен дыхательный браслет "Кислород О2", если вы можете практиковать дыхательные упражнения самостоятельно. Браслет "Кислород О2" обладает уникальным преимуществом: он способствует выдоху с поджатыми губами. Научные исследования подтверждают, что выдох с поджатыми губами естественным образом замедляет частоту дыхания. Более того, это дает вам возможность регулировать объем выдыхаемого воздуха, увеличивая объем легких и эффективность в долгосрочной перспективе. Хотя выдох с поджатыми губами поначалу может представлять собой трудность, дыхательный браслет "Кислород О2" упрощает это дыхательное упражнение.

Дебра Салливан (2022 г.), Американская ассоциация легких

Помощь в отказе от курения

Вы на пути к тому, чтобы бросить курить? Дыхательный браслет "Кислород О2"может стать вашим непоколебимым союзником в этом грозном путешествии. Вот как он оказывает свою поддержку:

• Обуздание тяги к курению: когда возникает желание курить, используйте браслет, чтобы попрактиковаться в контролируемом глубоком дыхании. Это не только отвлекает ваше внимание от тяги к еде, но и облегчает симптомы абстиненции, такие как раздражительность.
• Снижение стресса . Курение часто служит механизмом преодоления стресса. Расслабляющая дыхательная работа браслета поможет вам более эффективно справляться со стрессом, тем самым уменьшая потребность в сигаретах.
• Улучшение функции легких . Курение наносит вред легким. Постоянно используя браслет, вы можете улучшить функцию легких, делая физические нагрузки более управляемыми.
• Позитивное подкрепление : Браслет служит осязаемым символом вашего стремления бросить курить. Каждый раз, когда вы его употребляете, вы укрепляете свою решимость оставаться свободными от курения.

Преимущества очевидны

Включив дыхательный браслет "Кислород О2" в свою повседневную жизнь, вы получите множество научно обоснованных преимуществ, в том числе:

• Снижение стресса и беспокойства . Осознанное и спокойное дыхание сигнализирует вашей нервной системе, что все в порядке, способствуя расслаблению вашего тела, мыслей и эмоций. (МакКол, К.Д., Соломон, С. и Холмс, Д.С., 1979) .
• Отдых в теле и разуме : дыхательные упражнения восстанавливают спокойствие вашего дыхания, мгновенно создавая ощущение расслабленности и способствуя ясному мышлению. (Рассел Роу, 2019) .
• Улучшение ночного сна : успокоение дыхания расслабляет разум, помогая быстрее заснуть. (Chien HC и др., 2015) .
• Снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений . Регулярное медленное глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, снижая частоту сердечных сокращений и расширяя кровеносные сосуды, снижая общее кровяное давление. (Хисао Мори, 2005) .
• Улучшение концентрации : дыхательные упражнения улучшают концентрацию, уменьшают блуждание ума и вызывают положительные эмоции. (Михаил Мельничук, 2018) .

Ваше чувство спокойствия

Мы уверены, что научно доказанные преимущества нашли отклик у вас. Изучите полную коллекцию "Кислород О2" и сделайте шаг к более здоровому и безмятежному состоянию.

Как работает инструмент для работы с дыханием "Кислород О2"

Раскрытие силы дыхания

Дыхание — это суть жизни, и использование его силы может революционизировать ваше благополучие. Но что, если овладение осознанным дыханием кажется непростой задачей? Откройте инструмент для работы с дыханием "Кислород О2".

Дыхание, упрощенное

Инструмент "Кислород О2" — ваш проводник к эффективным дыхательным упражнениям. Вот как это работает: Это

Элегантный браслет оснащен незаметной трубкой, которая служит проводником дыхания. Когда вы выдыхаете через эту трубку, она обеспечивает калиброванное сопротивление, оптимизируя длительность выдоха как минимум на 8–10 секунд. Это простое действие по удлинению выдоха вызывает глубокую реакцию.

Задействуя блуждающий нерв, важнейший компонент парасимпатической нервной системы, Инструмент Дыхания "Кислород О2" вызывает ряд полезных изменений в вашем теле. Сердцебиение замедляется, а кровяное давление снижается. Всего пять выдохов с помощью Инструмента для работы с дыханием "Кислород О2", и ваше тело и разум естественным образом расслабляются.

Испытайте силу дыхания

Затрачивая всего несколько минут каждый день, вы сможете раскрыть преимущества осознанного дыхания и отправиться в путешествие к более здоровой, счастливой и сбалансированной жизни. Закажите инструмент для работы с дыханием "Кислород О2" сегодня и начните трансформацию.

Дыхательный цикл: как использовать инструмент для работы с дыханием "Кислород О2"

С помощью трех простых шагов вы сможете начать правильное дыхание и ощутить ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ эффект и влияние правильной работы с дыханием на все ваше тело, разум и душу.

Вот три простых шага, которые помогут вам жить без табачного дыма с браслетом "Кислород О2":

1. Глубоко вдохните :
   
   
   • Разведите ребра и сделайте глубокий, приятный вдох через нос. Позвольте воздуху наполнить ваши легкие и позвольте себе расслабиться.
   Как вдыхать :
   
   
   • Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
   • Медленно вдохните через нос.
   • Дышите животом.
   • Наполните живот воздухом и сделайте паузу, когда он наполнится.
2. Выдохните вместе с "Кислород О2" :
   
   
   • Осторожно выдохните через дыхательный аппарат "Кислород О2". Эта инновационная функция повторяет ощущение курения, помогая подавить тягу к курению.
   Как выдохнуть :
   
   
   • Дыхательное устройство "Кислород О2" разработано, чтобы помочь вам замедлить выдох.
   • Медленно выдохните через устройство. Как можно медленнее.
   • Выдохните весь воздух.
   • Сделайте паузу на секунду перед следующим вдохом.
3. Повторить :
   
   
   • Чтобы ощутить полный эффект от правильного дыхания, повторяйте этот цикл в течение 3–5 минут.

Примите перемены! С помощью браслета "Кислород О2" сделайте смелый шаг, чтобы навсегда отказаться от вейпа и сигарет. Отправляйтесь на путь к жизни без табачного дыма, зная, что на вашей стороне есть могущественный союзник.

Дыхательный цикл "Кислород О2"

Найдите спокойное место, закройте глаза и выполните следующие четыре простых шага:

1. Глубоко вдохните через нос в течение 4 секунд.
2. Задержите дыхание на счет 7 секунд.
3. Выдыхайте в течение 8 секунд через Инструмент Дыхания "Кислород О2".
4. Расслабьтесь и сделайте паузу на 4 секунды.

Когда использовать инструмент для работы с дыханием "Кислород О2"

Открытие безмятежности

Чувство беспокойства и напряжения. Когда возникает стресс, это может нарушить ваше дыхание. Инструмент для работы с дыханием "Кислород О2" поможет вам восстановить контроль, замедляя дыхание и стимулируя более глубокое и спокойное дыхание. Найдите спокойное место, закройте глаза и повторите дыхательный цикл пять раз. Вскоре вы почувствуете успокаивающий эффект медленного, намеренного дыхания.

Перед сном: Если сон ускользает от вас или беспокойные ночи слишком распространены, вам может помочь Инструмент Дыхания "Кислород О2". Выполнение дыхательных упражнений перед сном снижает частоту сердечных сокращений и расслабляет тело и разум, облегчая путь к более спокойному сну.

Повышение внимания и концентрации: повысьте свою концентрацию и концентрацию с помощью дыхательных упражнений с помощью инструмента "Кислород О2". Поглощая больше кислорода за счет более глубоких вдохов, вы успокаиваете свой разум, обеспечивая превосходную производительность при выполнении задач, требующих четкой концентрации.

Управление паническими или тревожными атаками. Тревога и панические атаки могут нарушить ваше дыхание, затрудняя восстановление самообладания. Быстрое и поверхностное дыхание во время приступа может усилить тревогу. Регулирование и успокоение дыхания могут смягчить эти эпизоды. Инструмент "Кислород О2" помогает вам лучше настроиться на свое дыхание и является ценным инструментом для самоуспокоения в моменты паники или беспокойства.

Помните, что вы также можете обратиться к Инструменту для работы с дыханием "Кислород О2" всякий раз, когда вам нужно расслабить свое тело и разум. Это ваш карманный спутник спокойствия.